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Janeiro Branco: bem-estar e equilíbrio para um ano produtivo

Saúde mental no trabalho tem se tornado parte das estratégias de negócios em organizações de todos os portes e segmentos. Essa iniciativa é especialmente evidente em empresas que compreendem que o lucro, o faturamento e a competitividade de um negócio não dependem apenas de tecnologia e produtos e serviços de qualidade e com preços competitivos. O bem-estar emocional do colaborador também é um fator essencial para o sucesso do negócio. A jornada é desafiadora, sem dúvidas. De acordo com o estudo Vigitel Brasil, produzido pelo Ministério da Saúde, todas as capitais brasileiras têm adultos diagnosticados com depressão. Nesse grupo, 5 localidades se destacam: Porto Alegre (diagnóstico em 21,8% da população com 18 anos ou mais), Belo Horizonte (17,4%), Rio Branco (17,1%), Vitória (14,4%) e Campo Grande (14,3%).  Em razão do Janeiro Branco – mês da campanha global em prol da conscientização da importância da saúde mental -, nosso objetivo é reforçar a relevância do autocuidado para a prevenção de burnout, depressão e ansiedade, entre outros sofrimentos emocionais, no contexto corporativo. Outras datas reforçam a importância da pauta, como o Dia Mundial da Saúde Mental (10 de outubro) e o Setembro Amarelo, que  destacam  a importância do cuidado com a saúde mental e a prevenção do suicídio.   São marcos importantes que ampliam as reflexões e práticas sobre saúde mental no trabalho e fora dele, mas o tema não deve ser tratado de maneira sazonal. É uma pauta para o ano todo em empresas que reconhecem a saúde mental no trabalho como pilar primordial para a sustentabilidade do negócio. Por que a saúde mental no trabalho importa? Questões emocionais podem se manifestar em sintomas físicos, como dores musculares,  cefaleia, fadiga, alterações no apetite e no sono, aumento da pressão arterial, irritabilidade e dificuldade de concentração. Isso acontece porque a mente e o corpo estão conectados, e o equilíbrio de um reflete no outro.  Quando um colaborador é afetado por uma questão emocional mais importante, tende a enfrentar dificuldades para realizar suas atividades do dia a dia com qualidade, foco, motivação, produtividade e eficiência. Essa realidade exige que as organizações reforcem suas iniciativas voltadas ao bem-estar emocional da equipe, tanto em termos preventivos quanto assistenciais. Vale destacar que esse cuidado não é responsabilidade exclusiva do empregador. Trata-se de uma responsabilidade compartilhada, em que cada  indivíduo desempenha um papel fundamental na promoção  do próprio bem-estar físico e emocional.  5 barreiras que impedem  o cuidado com o bem-estar emocional  Embora o autocuidado seja uma prioridade em termos de  bem-estar emocional para algumas pessoas, para outras, pode parecer algo inviável, por diferentes razões. Essas barreiras podem surgir de maneira isolada ou combinadas, sendo as mais comuns:   Como as empresas podem apoiar a saúde mental da equipe? Diante de desafios emocionais ou pessoais, é comum os colaboradores procurarem colegas de trabalho para desabafar antes mesmo de buscar ajuda especializada, como psicólogos e psiquiatras. Além disso, o ambiente de trabalho é estratégico para ações de saúde mental, pois concentra grande parte do tempo e da rotina das pessoas.  Nesse contexto, é essencial que as empresas proporcionem um espaço em que bem-estar emocional e saúde mental no trabalho sejam entendidos como temas prioritários.   Algumas ações que podem ser implementadas:  Mapeamento do cenário É importante atuar de maneira proativa na detecção dos sintomas de depressão, ansiedade, síndrome de burnout ou consumo abusivo de álcool entre os colaboradores. Esse mapeamento deve ser realizado a partir do desejo genuíno de cuidar do outro, de acolhê-lo, respeitando a privacidade e sigilo.A parceria com instituições idôneas pode garantir a integridade desse processo.  Letramento da equipe O letramento em saúde mental para conscientizar a equipe é uma medida essencial para quebrar diferentes tabus a respeito do tema. Abordar o tema  de maneira leve e clara  também pode incentivar o autocuidado, além de estimular a empatia entre os colegas.  Treinamento de lideranças Líderes conscientes e orientados sobre a importância do cuidado com a saúde mental tendem a  identificar e lidar melhor com as próprias emoções, incentivam os liderados a se cuidarem e apoiam melhor aqueles com sinais de sofrimento emocional. Essa gestão permeada pelo olhar de cuidado reflete diretamente no clima organizacional. Desenvolvimento de ações positivas Para que o tema se torne amplo e faça parte do cotidiano, é preciso  estabelecer   confiança e  desmistificar as questões de saúde mental no trabalho. Nesse sentido, é interessante adotar ações coletivas, como a promoção de rodas de conversas com especialistas, proporcionando um canal aberto para sanar dúvidas e contribuir com sugestões. Também ajuda integrar profissionais de saúde ocupacional ao ambiente corporativo para atuarem de forma transversal nas equipes. Garantia do acesso da equipe a esses projetos A saúde mental deve ser uma prioridade no ambiente de trabalho e uma preocupação extensível a profissionais de todos os níveis hierárquicos dentro da organização. Dessa forma, é primordial que todos sejam devidamente comunicados sobre as ações e incentivados a participar de cada iniciativa e a praticar o autocuidado. Janeiro Branco como ponto de partida   Iniciativas bem planejadas e executadas, no curto, médio e longo prazo, trazem  benefícios significativos para o ambiente corporativo e toda a equipe com: O Certificado Empresa Promotora da Saúde Mental, instituído pelo Ministério da Saúde, representa um marco importante para o bem-estar no trabalho. No entanto, mais do que atender as normas ou buscar reconhecimentos, as empresas devem cuidar de seus colaboradores como parte essencial de sua cultura e propósito.   A Caliandra Saúde Mental é uma empresa especializada em soluções de cuidados com a saúde mental e treinamento de liderança. Nossos especialistas estão à disposição para apoiar o seu negócio nessa jornada, com o sigilo e a eficiência que o tema demanda. Entre em contato.